Jeśli regularnie budzisz się w nocy, powinieneś zwrócić uwagę na miód. Naturalny miód jest idealnym produktem do spożycia przed snem. Mimo że miód jest bardzo słodki, pomaga organizmowi nabrać sił podczas snu. Zawiera idealną ilość fruktozy i glukozy oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby.
Co się stanie z Twoim organizmem, jeśli spożyjesz miód przed snem? Jeśli zjesz miód przed snem, Twoja wątroba będzie miała wystarczająco dużo zasobów, aby prawidłowo funkcjonować w nocy.
Zaleca się spożywanie dwóch łyżeczek naturalnego miodu, aby zapobiec reakcji mózgu, gdy poziom glukozy spada. Ponadto miód stymuluje produkcję melatoniny, która reguluje rytm dobowy. Miód ma również inne właściwości: działa antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo, łagodzi podrażnienia gardła.
